health

夏の間何だかんだと理由をつけてサボっていたジムに、2ヶ月半ぶりぐらいに行きました。思ったよりも速く走れましたが、持久力はすっかり衰えていて3kmももちませんでした。最近のバテ気味な生活態度がよく表れていると思います。反省。

走ると無心になれるのが良いです。全エネルギーが走ることに費やされて、他のごちゃごちゃした煩悩が入る余地がなくなります。自分の呼吸音と心拍、走り続けた時間と距離、スピード。他はどうでもよくなります。

情報が氾濫している現代においては、頭をまっさらにする術をいくつか知っていたほうが心身の健康に良いと思います。

帰宅途中、自転車のサラリーマンが歩道の植木鉢と接触して植木鉢がひっくり返りました。たまたま通りがかっただけの私はそのまま通り過ぎてもよかったのですが、何だかかわいそうで植木鉢を戻そうとしゃがみ込みました。すると自転車のサラリーマンが引き返してきて「すみません、やります」と植木鉢を引き取り土と球根を詰め直しました。元通りにはならなかったけれど、球根は野ざらしにならずに済みました。サラリーマンはまた自転車を飛ばして帰っていきました。

あのサラリーマンはどう思っただろうか、「面倒な人に見られた」と思っただろうか。でも接触したときに植木鉢を振り返ったから、引き返して植木鉢を起こしてくれたから、きっと良い人だと思います。

そういう小さな行いが心身の健康を左右するのだよ、うむうむ。年寄りみたいですね。ははは。